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要看申请阶段和专业方向，不能一概而论。一般来说，商科、管理、市场、金融、传媒、教育类专业更看重实习经历，因为这些领域更强调实际应用能力、行业理解和职业适配度；而理工科、计算机、数据科学、生物、工程类专业则更看重科研经历，因为这些方向更强调学术探索、方法能力和研究潜力。对于硕士申请而言，实习和科研都很重要，只是权重会根据专业不同而变化。对于博士申请，科研的优先级显然更高，实习则主要作为辅助经历存在。对于本科申请，实习和科研并不是一定必须，但如果能有高质量经历，通常会明显增强申请表现。最理想的情况并不是“二选一”，而是根据专业方向合理搭配：商科学生可以以实习为主、科研为辅；工科学生可以以科研为主、竞赛和项目实践为辅；文科学生则可以通过调研、写作、公益项目和相关实践来体现能力。美世教育在背景提升规划中，会根据学生的申请方向判断应该优先投入哪类经历，避免资源浪费，也避免背景结构失衡。
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